2021/8/9 朝 玄米ご飯 味噌汁(ネギ ワカメ) 鯖 夏野菜の煮物 サラダ(鶏むね紅茶煮 レタス タマネギマリネ トマト ピクルス) ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール キウイ) 冷茶 昼 チリメンジャコのピザ(冷凍の生地 チーズ じゃこ ねぎ) 夏野菜の煮…
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