2021/8/10 朝 三種の豆ごはん 味噌汁(ネギ ワカメ)納豆(ネギ じゃこ) 目玉焼き(人参 ズッキーニ レタス トマト タマネギマリネ) ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール ブルーベリー) 冷茶 昼 パスタ(スパゲティは残り物の冷凍 カチャトーラは昨日の…
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