2021/9/11 朝 ライ麦パンのシラストースト イワシ(缶詰)甘唐辛子の味噌炒め サラダ(レタス 酢タマネギ トマト ピクルス) ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール キウイ) ソイラテ アイスティ 昼 サンドイッチ(ライ麦パン ポテサラ 薄焼き卵 レタス ト…
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