2021/9/13 朝 タマネギパン（+バター） ゴーヤナムル 鯖南蛮漬け トマト キュウリ にら入り卵焼き ポテサラ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 冷茶 紅茶 涼しくなってやっと暖かい飲み物が欲しくなる 洗い物を減らしたくてワンプレート 昼 豆…