ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2021-09-15から1日間の記事一覧

2021/9/15

2021/9/15 朝 ライ麦パンのフレンチトースト2枚(卵1個+牛乳) ゴーヤチャンプル インゲン胡麻和え トマト ミネストローネ(レンズ豆入り) ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール キウイ) アイスティ 食材が乏しくなると糖質率が上がる 昼 玄米麦ご飯 焼売…