2021/9/30 朝 カツ丼 ナムル ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 昨夜に読んだ小説でカツ丼が是非食べたくなり朝からカツアゲ 昼 芋ご飯 鯖南蛮漬け 鶏とキュウリの和え物 カボチャ 豆腐+酢タマネギ+ゆかり 納豆 味噌汁（ワカメ ネギ 揚げ） 紅…