2021/10/21 朝 シラスピザ（焼いた後に乗せた塩キュウリがおいしい） サラダ（菜 トマト カボチャ 酢タマネギ トリハム） ポトフ（鶏手羽元 タマネギ ニンジン さつま芋 オクラ） ヨーグルトセット（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 豆乳チャイ（シナモン…