2021/11/10 朝 朝から一人鍋パ （タラ 豆腐 肉だんご 白菜 長ねぎ ニンジン 小松菜 うどん） ポン酢がないので（ミカン汁+酢+めんつゆ） 紅茶 昼 チーズトースト キュウリトースト レタス ピクルス ゆで卵 白いんげん豆と野菜との鶏むね肉のスープ カボチャ …