2022/1/29 朝 ライ麦パンのサンドイッチ 人参と卵炒め 豆と野菜のポタージュ（昨日の残り） ヨーグルト ソイラテ 昼 麦ご飯 塩鮭 春菊の胡麻和え なます 味噌汁 豆腐 紅茶 オヤツと夜 おにぎり ポンカン その他 目は覚めていたが布団から出たのが9時 散歩（3…