2022/3/21 朝 きゅうりトースト 目玉焼き 付け合わせ ミネストローネ ヨーグルト 昼 麦ご飯 鯖の味噌煮 ギョニソの中華風ポトフ（ってなんだかわからない料理） ほうれん草の胡麻和え オヤツ ミニホットケーキ アーモンド チャイティ 夜 焼売 茄子とピーマン…