2022/5/18 朝 ブドウパンのトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 パスタ 朝の残りのスープのリメイクのソース オヤツ 何か食べたけれど思い出せない 夜 雑穀ご飯 ほうれん草胡麻あえ チリコンカルネ 黒はんぺんソテー 味噌汁 その他 一人のご飯では明日何を…

2022/5/17 朝 ライ麦ブドウパン サラダなど 豆乳味噌汁 ヨーグルト 昼 炊き込みご飯（タコ飯） チリコンカルネ ブロッコリ トマト コーヒー オヤツ バナナヨーグルトケーキ 夜 肉まん サラダ チリコンカルネなど ほうれん草胡麻和え 味噌汁 友人よりお土産の…