2022/10/14 朝 ふりかけご飯 汁もの（昨日の鍋に卵入れてリメイク） トリハムとキュウリの和え物 ひじき豆 昼 そうめんde冷麺 柿 オヤツ＆夜 スコーン 柿 プロテインドリンク 紅茶 その他 散歩8500歩 5日振りなので頑張った 途中でいつものテラスで一休み 久…