2022/11/25 朝 リンゴとレモンのトースト ヨーグルト ポトフ（カブ，長芋，人参，ブロッコリ，カリフラワ，カボチャ，手羽元，ウインナ） 冷蔵庫の残り物をあるだけ入れたポトフ 昼 ポトフの残り 柿 ワンプレートランチ（芋豆ご飯 五目豆 キュウリ トリハム …