2022/11/30 朝 おでん ご飯 納豆 野菜3種 昼 おでん ほうれん草のキッシュ おでん4食目で飽きた 冷凍してあったキッシュはもうおいしくない オヤツ&夜 コーヒー アーモンド ミカン & プロテインスープ トースト その他 散歩5500歩 途中の直売所でアスパラ…
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