2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧
2022/7/31 朝 フレンチトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 チーズトースト キャベツと豚肉の炒めもの トマトマリネ オヤツ チーズスコーン 夜 豆乳ドリンク ゴーヤマリネ トマトマリネ その他 朝9時から散歩 5000歩 ついでに野菜直売所で購入 650円 帰っ…
2022/7/30 朝 サンドイッチ スープ ヨーグルト 昼 ご飯 味噌汁 作り置きおかず 散歩で疲れて料理する気になれなかった 夜 豆乳ドリンク 賞味期限が迫った作り置きおかず 写真撮りたくないくらいいい加減な食事 その他 午前中に散歩5000歩 昨日と同じ道を逆回…
2022/7/29 朝 キュウリトースト サラダ スープ ヨーグルト アイスティ 昼 そうめん 具は昨日の冷やし中華とほぼ同じ オヤツ 昨日のスコーン アイスコーヒー 夜 豆乳ドリンク（プロテイン） その他 午前中郵便を出しに行ったついでに散歩 久しぶりに5000歩 首…
2022/7/28 朝 サンドイッチ ヨーグルト アイスミルク サンドイッチの中身 昼 マルタイラーメンで作った冷やしラーメン 冷蔵庫のありったけのおかずをのせてみた オヤツ ローズマリーとチーズのスコーン このうち 3切れ食べた 夜 豆乳ドリンク（プロテイン入…
2022/7/27 朝 黒パン フルーツとヨーグルト アイスミルク 寝坊してとりあえず食べて美容院へ出かけた 昼 ご飯と作り置きおかずいろいろ キュウリトースト 夜 サンドイッチ 枝豆豆腐 アイスミルク お皿洗いたくない病出た その他 朝から頭がとっ散らかって夕…
2022/7/26 朝 人参のチーズトースト ギョニソ入卵焼き 野菜 スープ ヨーグルト 昼 そうめんで冷やし中華（？） 枝豆豆腐（+スイートチリ） 夜 チーズタッカルビ（の偽物 チキンのトマト煮にチーズを足してレンチン） 黒パン ヨーグルト その他 大雨と雷雨 引…
2022/7/25 朝 トースト ハムエッグ 生野菜 スープ ヨーグルト アイスミルク 昼 麦ご飯（+たらこふりかけ） アジの干物 空心菜 キュウリ 味噌汁 アイスコーヒー 夜 おにぎり 鶏肉のトマト煮 アイスミルク その他 午後からプラスティックトレーのリサイクルの…
2022/7/24 朝 サンドイッチ 卵など ムング豆スープ ヨーグルト 昼 そうめん 作り置きおかず 夜 チャンプルー丼 アイスミルク 余っている赤ちゃん用ミルクを消費しているが，栄養たっぷりで年寄りがこれ以上育ったらどうしよう その他 昨夜も不眠が続く 暑く…
2022/7/23 朝 フレンチトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 ゴーヤチャンプルー丼 夜 キュウリトースト から揚げ プロテイン入りソイラテ その他 ライ麦パンを焼いた 赤ちゃん用ミルクが残っているのでスキムミルクの代わりに入れてみたが，味の違いはあま…
2022/7/22 朝 左インドイッチ 黒はんぺん南蛮漬け スープ ヨーグルト 昼 鯵開き ナムル 納豆 空心菜 ご飯 味噌汁 友人の差しいれの干物を食べたくて，昼に珍しく和食 夜 作り置きおかずが5日目でヤバい 食べ尽くす タンパク質はプロテイン入りソイラテ その…
2022/7/21 朝 サンドイッチ 黒はんぺんの南蛮漬け ミネストローネスープ ヨーグルト 昼 盛蕎麦 各種常備菜 常備菜の賞味期限が切れそうなのでせっせと食べる そばつゆとアイスコーヒーの区別がつきにくい 夜 ゴーヤチャンプルー 空心菜の炒め物 味噌汁 ご飯 …
2022/7/20 朝 サンドイッチ 付け合わせ トウモロコシ ヨーグルト アイスティ いつもの作り置きのおかずなので，スイートチリソースで味に変化 昼 冷やし中華 黒パンにヨーグルト添え 冷やし中華でも冷麺でも素麺でも具材は同じなのね 夜 ハンバーグ（市販品…
2022/7/19 朝 黒パン サラダ スープ ヨーグルト 昼 冷麺 夜 から揚げ 作り置き野菜 プロテイン ご飯無し その他 作り置きだけで一日過ごす 楽でいいけれど何を食べても同じ味 硬い黒パンは年寄りには向かない 夜に白パンを焼いた 寝る前に試食したらダメなん…
2022/7/18 朝 ハムチーズトースト サラダ 卵 トウモロコシ スープ ヨーグルト 昼 冷やし中華 夜 から揚げ 作り置き野菜各種 プロテイン ご飯無し 妊産婦様と同居の5か月間に増えた体重3キロを何とかしたい！ その他 注文品をニトリニトリに行く ついでに食料…
2022/7/17 朝 ハムチーズトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 雑穀ご飯 厚揚げの煮物 刺身こんにゃく 漬物 プロテイン 夜 トウモロコシ プロテイン 友人が家庭菜園のトウモロコシを差し入れてくれた 採れたてでおいしい その他 買い物に行かなくても冷蔵庫…
2022/7/16 朝 食べなかった 昼 カップ麺 夜 冷凍食品 その他 朝六時前に娘の家を出て新幹線で帰宅 帰宅後，出かける前に片付けられなかったものの始末をしてベッドに横になったら寝落ち 夜遅くなって風呂にも入らずそのまま寝た
2022/7/12 朝 サンドイッチ ヨーグルト アイスコーヒー 昼 駅で弁当を買って遅い昼 夜 スーパーで買った弁当 その他 赤ちゃんを連れて娘のお供で首都圏へ向かう 慣れない移動で疲れ果てた 2022/7/13～2022/7/15 朝 どこへ行っても私が作れるのはトースト，サ…
2022/7/11 朝 フレンチトースト サラダ ヨーグルト 昼 冷やし中華 夜 トリハムのネギダレ ブロッコリなど 厚揚げの煮物 ご飯なし その他 冷蔵庫総ざらえ
2022/7/10 朝 トースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 ギョニソ・ラタテゥイユ・パスタ スイカ 夜 ハンバーグ（冷凍品） 野菜 納豆 ご飯 スイカ その他 暑い スーパーで予定外のスイカを買う 何か忘れていると思ったら選挙 慌てて投票に行く
2022/7/9 朝 トースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 冷やし中華 夜 まぜ寿司（塩鮭とキュウリ） 黒はんぺんの南蛮漬け なます どれも酸っぱい料理になってしまった その他 一日中家事 5分だけ庭の草取り
2022/7/8 朝 シラストースト サラダ 豆乳スープ ヨーグルト 昼 冷やし天ぷらうどん（コンビニ弁当） 夜 ハンバーグ（冷凍品） ご飯 野菜など 写真撮ったはずなのに撮れてない その他 赤ちゃん中耳炎らしくてお熱あり病院へ お母さんも帯状疱疹と腱鞘炎 ばあ…
2022/7/7 朝 シラストースト サラダ 卵焼き ヨーグルト 昼 冷やし中華 麺はマルタイラーメン 汁もリメイク 具は細切りにすれば見栄えがいいだろうが，そのまま”のっけ” 夜 おにぎり 鮭 野菜作り置き 味噌汁 その他 赤ちゃんが体調不良で長泣きするので疲れ果…
2022/7/6 朝 リンゴトースト サラダ ヨーグルト アイスミルクティ 昼 納豆スパ（隠し味に味噌とごま油） キュウリ和え物 夜 鶏モモの皮パリパリソテー キャロットラペ 枝豆 気合を入れて作ったのに写真撮り忘れて残念 その他 雷雨の来ないうちに昼過ぎに急い…
2022/7/5 朝 リンゴトースト サラダ ヨーグルト アイスティ 昼 スパゲッティミートソース大豆入り 夜 ポテトグラタン（ミートソースの残りのリメイク） サラダ ミルクティ その他 ウーン疲れた
2022/7/4 朝 リンゴト―スト サラダ ヨーグルト 昼 そうめん（冷やし中華風） 夜 カレーライス （残り物を混ぜ混ぜして，豆腐とチーズが入っている 味は良い） 豆腐は植物性チーズだと思う その他 料理は手抜き 一汁一菜でもなくて，一菜． 死ぬほど（？）本…
2022/7/3 朝 キュウリトースト ライ麦パン サラダ 小松菜卵とじ ヨーグルト 昼 パン（明太子 ベーコントマト フルーツサンド） サラダ パンは友人からの差し入れ 久しぶりにおいしいパンを賞味 元気出ました 夜 鶏と大豆のトマト煮（昨日の残り） 雑穀ご飯 …
2022/7/2 朝 リンゴトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 ナポリタン ギョニソ入り 夜 鶏と大豆のトマト煮 キュウリちくわシラス インゲン甘辛煮 雑穀ご飯 プラム その他 インゲンとキュウリをお隣より頂く 昨日はじゃが芋を友人より頂く この暑さで家庭菜…
2022/7/1 朝 フレンチトースト サラダ スープ ヨーグルト アイスティ 昼 冷やし中華 ゼリー 夜 鯵の干物 納豆 人参ラペ キュウリちくわ ムラサキイモのポテトサラダ その他 今日も一日慌ただしく過ぎていく 友人より家庭菜園の紫じゃが芋を頂く
