2023/1/9 朝 レモントースト スンドゥブチゲ風スープ ヨーグルト 昼 朝のスープと同じ おにぎり 夏みかん 夜 オートミール豆乳粥 その他 今日は完全引きこもり 食事も手抜き 本を読んでも動画を見ても5分くらいで居眠り 低活動状態が続いている ここから脱す…