2023/1/18 朝 ピザトースト 盛り合わせサラダ ヨーグルト ミネストローネ（スープだと思って温めたら，昨日の残りのパスタだった） ダブル炭水化物でお腹いっぱい 昼 焼きカレー（カレーは非常食のレトルト） アスパラ菜のからし醤油 みかん オヤツ＆夜 レモ…