2021/8/6

2021/8/6

朝　ライ麦パンのピザトースト　（チーズ　ちりめん　ピーマン）　ゴーヤチャンプルー　サラダ（鶏むね紅茶煮　トマト　タマネギマリネ　刻みピクルス　小豆　ひたし豆）　ヨーグルト（寒天　きな粉　オートミール　オリゴ糖）　ソイラテ　冷茶

昼　そうめん（半熟卵　トリむね紅茶煮　キュウリ）　つゆ（めんつゆ　酢　ごま油　すりごま　細ネギ）　トマト　ゴーヤチャンプルー〈最終〉　食後にトリップコーヒー

オヤツ　ゼラチンゼリー　きな粉　キウイ　冷茶

夜　豆乳ドリンク（豆乳　コーヒー　ソイプロテイン）

その他　車の点検費用の振込に郵便局へ行ったついでに買い物。そうめんに使う生のキュウリと細ネギ，朝食用のキウイとレタスだけのつもりが，予定外のものも買ってしまった。　合計　1951円　8/11までの予算を使った。明日から5日間は家にある物で暮らす。　あまりに暑いので歩いて10分のスーパーに車で行ったら，歩数計アプリに怒られている「１０分程度の距離は歩いて移動してみませんか」だって。　庭の雑草が枯れ始めているくらいなのに・・・。