2021/8/7
朝 ライ麦パン（チーズ じゃこ ピーマン） ポーチドエッグ トリむね紅茶煮 レタス トマト タマネギマリネ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） ソイラテ 冷茶
昼 スパゲティ 魚肉（いわし）ソーセージ 夏野菜の炒め煮 サラダ 冷茶
オヤツ ゼラチン水ゼリー 小豆（無糖） ゴマ アスパルテーム キウイ 冷茶
夜 豆乳ドリンク 豆乳 コーヒー ソイプロテイン
その他 少し日が陰ったせいで西洋朝顔が３日ぶりに開いた。暑すぎるとつぼみのまま枯れてしまう。
料理 ラタトゥイユというほどのものではなく，夏野菜の炒め煮。リメイク可能にするため，オリーブオイルと少量の塩だけの味。
