2021/8/9
朝 玄米ご飯 味噌汁（ネギ ワカメ） 鯖 夏野菜の煮物 サラダ（鶏むね紅茶煮 レタス タマネギマリネ トマト ピクルス） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 冷茶
昼 チリメンジャコのピザ（冷凍の生地 チーズ じゃこ ねぎ） 夏野菜の煮物（鶏むねとトマトを加えてカチャトーラ？にリメイク） 大根の千切りサラダ（ドレッシングは麺つゆ+酢+ゴマ油 ごま 豆板醤） 冷茶
オヤツ ゼラチンゼリー 小豆 豆乳 おいしそうでないしおいしくない。
夜 豆乳ドリンク（豆乳 コーヒー ソイプロテイン）
その他 毎日同じようなものを食べているので飽きるが不平はない。でもスイカが食べたい！
