2021/8/12
朝 ピザ（冷凍のパン生地 ミネストローネの残り チーズ ピーマン） サラダ（鶏むね紅茶煮 サバマヨ レタス トマト タマネギマリネ ピクルス） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） ソイラテ 冷茶
昼 豆ごはん インゲンのつくだ煮（やっと終わった） 納豆 ゴーヤとあげの卵とじ 塩鮭 レタス トマト タマネギマリネ 冷茶
オヤツ 小豆 白玉 ゼラチンわらび餅 無糖で甘味料無し 甘くないので癒されず，ただの栄養補給
夜 豆乳ドリンク（豆乳 コーヒー ソイプロテイン）
その他 昨日仕込んだライ麦パンを焼く 断続的な雨 気温は多少下がったが湿度が高くて気持ちが悪い とりとめのない毎日 退屈はしないが本を読みすぎ 飲みすぎは休肝日 読みすぎは休眼日 スライド式食費の計算上は今日が買い物の日だが，もう少し食いつなげそう
