2021/9/6
朝 キャベツと卵の焼き飯 甘唐辛子の味噌煮 ナムル 紅茶煮 酢タマネギ トマト レタス ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール キウイ) ソイラテ 冷茶
昼 スパゲティ・カチャトーレ(ラタトゥイユに鶏肉とケチャップ) レタス 酢タマネギ トマト 紅茶煮 ソイラテ 冷茶
スパゲティを半束にしたら足りなくてデザートにブルーベリーケーキ 主食はきちんと食べないとかえってカロリーオーバー
オヤツ 小豆とふわーちぇ じゃない わふーちぇ (フルーチェじゃない)
夜 豆乳ドリンク
その他 カロリー多めなのに散歩に行けなかった