ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2021/9/6

2021/9/6

 キャベツと卵の焼き飯 甘唐辛子の味噌煮 ナムル 紅茶煮 酢タマネギ トマト レタス ヨーグルト(寒天 きな粉 オートミール キウイ) ソイラテ 冷茶

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 スパゲティ・カチャトーレ(ラタトゥイユに鶏肉とケチャップ) レタス 酢タマネギ トマト 紅茶煮 ソイラテ 冷茶

スパゲティを半束にしたら足りなくてデザートにブルーベリーケーキ 主食はきちんと食べないとかえってカロリーオーバー

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オヤツ 小豆とふわーちぇ じゃない わふーちぇ (フルーチェじゃない)

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 豆乳ドリンク

その他 カロリー多めなのに散歩に行けなかった