2021/9/12
朝 豆ごはん にら入り卵焼き 豆腐（シラス） 納豆 五目豆 冬瓜と手羽元のスープ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） アイスティ
昼 タマネギパン（足りなくてもう一切れ） トマトキュウリ 鯖の南蛮漬け ゴーヤナムル にら入り卵焼き ポテサラ コーヒーゼリー（アスパルテーム 牛乳） 冷茶
オヤツ ブルーベリーケーキ2個（140Kcal） ソイラテ
夜 豆乳ドリンク
その他 料理 ゴーヤナムル 酢タマネギ タマネギパン（一昨日仕込んだパン生地にタマネギを巻いて，ちぎりパン風に） 塩鯖の南蛮漬け（タマネギは一部酢タマネギから移籍）
散歩も運動も無し 散歩に行く前にまた雨 今日も食べ活だけ
