2021/9/14
朝 ライ麦パンのシラストースト 鯖南蛮漬け ポテサラ トマト 酢タマネギ インゲン胡麻和え 目玉焼き+シメジ ミネストローネ（レンズ豆入り） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） アイスティ
昼 豆ごはん 鯖南蛮漬け（やっと終わった） ポテサラ（やっと終わった） 五目豆（まだある） ゴーヤチャンプルー アイスティ
オヤツ タマネギパン ブルーベリーケーキ（3個） アイスティ
昼食が足りなかったらしく，炭水化物ばかりたくさん食べてしまった
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩 雨の降らないうちに3000歩 雨雲レーダーが正解で驚く 食材が尽きてきた 明日は買い物予定
