2021/9/20
朝 豆ごはん 焼きキャベツのスープ（タマネギ 人参 エリンギ ウインナ） ポーチドエッグ トマト+酢タマネギ 五目豆 ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ パイナップル） アイスティ
昼 小豆ご飯 いわし（缶詰） 茄子とピーマンの味噌炒め（9/16作った分終わり） 五目豆 サラダ（サラダ菜 紅茶煮 トマト 酢タマネギ ピクルス） 豆腐グルト（つぶした豆腐にブルーベリーとアスパルテーム） アイスティ
夜 豆乳ドリンク オヤツは無し
その他 散歩 3000歩
料理 パン2種仕込み（強力粉合計500ｇ） 小豆ご飯（麦入り）2合
そろそろ食材のバラエティがなくなってきたが，食費は24日～25日の週末までの分を使い切ったので何とか工夫して過ごそう 冷凍庫にはまだ何かある
掃除 換気扇（4か月ぶり）
掃除をする気になったので夏の終わりの体調不良が少し改善したらしい 気分はまだ落ち込みがちだが，「今日も元気に過ごせたことにありがとう」という魔法の言葉（魔女の呪文）を唱えて一日を終わりにしたい 読書も再開したい
