2021/9/21
朝 お好み焼き（豚肉 にら キャベツ 卵 小麦粉 片栗粉） サラダ菜トマト酢タマネギ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） アイスミルクティ
昼 小豆ご飯 味噌汁（ワカメ ネギ） イワシ（缶詰） 豆腐（ネギ シラス）五目豆 サラダ菜トマト酢タマネギ キュウリとミョウガの浅漬け 冷茶
オヤツ リンゴ（シナモン レモン汁 バター 砂糖 アスパルテーム）をレンチン 冷茶
夜 豆乳ドリンク
その他 料理 チリコンカルネ（豚肉 タマネギ 赤インゲン豆 大豆 ムング豆 残り野菜セロリの葉オクラ トマト缶 クミン シナモン チリペッパー パプリカ カレー粉などいろいろ）
散歩無し 庭の水やりを暗くなるまで忘れていた やぶ蚊がお出迎え
