2021/10/2
朝 タマネギとチーズのフォカッチャ ポテサラ トリハム みかん ナムル トマト酢タマネギ カボチャ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） プーアール茶
昼 稲荷ずし（ご飯130ｇ） 鶏とネギのソテー ポテサラ みかん カボチャ トリハム ナムル プーアール茶
オヤツ ブルーベリーケーキ二切れ
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩 5500歩
料理 稲荷ずし（揚げは市販品なので簡単 自分では濃い味がなかなか決まらない） ブルーベリーケーキ（オートミール入り） お昼とオヤツに食べた残りは冷凍
