2021-10-04 2021/10/4 食餌日記 2021/10/4 朝 スパゲティ（パスタ・アーリオ・オーリオ・ギョニーソ・ペペロンチーノ） サラダ菜 イワシ（缶詰） ピクルス みかん ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） ソイラテ 昼 稲荷ずし みかん 卵焼き（ねぎ入り） ラタトゥイユのチーズグラタン 鶏とネギのソテー 五目豆 さつま芋の小町煮 プーアール茶 オヤツ ブルーベリーケーキ2個 プーアール茶 夜 豆乳ドリンク その他 散歩 5000歩 今日は地蔵巡り 六地蔵→山の上の六地蔵→坂の七地蔵
