2021/10/12
朝 稲荷ずし 味噌汁（ねぎ ワカメ 揚げ） みかん サラダ（菜 トマト 酢タマネギ ブロッコリ ピクルス トリハム） ヨーグルトセット ソイラテ 紅茶
10日前に作って冷凍した稲荷ずしがおいしかった また作ろう
昼 うどん（豚肉 大根 人参 エリンギ ねぎ 揚げ 卵） ぶり大根 みかん
オヤツ オートミール バナナ ブルーベリー 紅茶
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩無し インフルエンザ予防接種 帰りに買い物
食品3165円 10月食費累計11236円（16日分）
料理 ぶり大根 パン生地（2種）仕込み 小松菜下茹で ゆで卵
