ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2021/10/16

2021/10/16

 ライ麦パンのきゅうりシラストースト 蒸し茄子 サラダ菜 トリハム トマト みかん 中華スープ(手羽元 大根 きくらげ 大豆 長ねぎ オクラ) ヨーグルトセット 紅茶

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 小豆ご飯 味噌汁(オクラ 大豆) 焼売 サラダ菜 トマト ピーマンつくだ煮 ぶり大根 

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オヤツ カボチャケーキ 紅茶

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 豆乳ドリンク

その他  ルピナスの種まき 去年採取したカサバルピナスの種 

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