2021/10/20
朝 玄米ご飯 チャウダー（昨日の残り） サラダ（菜 ポテサラ トリハム 酢タマネギ トマト） 紅茶
昼 稲荷ずし 鶏むねのネギ焼き キュウリとわかめの酢の物 カボチャ 酢タマネギ ニンジン 紅茶
オヤツ トウモロコシ ニンジンケーキ お茶
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩5000歩
買い物 畑の野菜 食品560円 10月食費累計16596円（23.7日分）
朝採りトウモロコシの誘惑に負けた
料理 買ってきた野菜の処理 ついでに在庫の鶏肉でスープとネギ焼き さらについでになけなしの塩サバで南蛮漬け
昨夜は夜中に目が覚めてショパンコンクールのライブを見てしまい寝不足 午前中は散歩と料理ができたが，午後にアマプラで韓国映画「暗数殺人」を見ながら何度も昼寝 ああ今日も一日無為に無事に過ごせて何かに感謝
