2021/10/22
朝 玄米ご飯 五目豆 鯖南蛮漬け ポトフ ヨーグルトセット 卵焼き 蒟蒻炒り煮 カボチャ お茶
昼 玄米ご飯（ゆかり） ポトフ サラダ菜 卵焼き カボチャ 酢タマネギ ピーマン味噌
オヤツ ニンジンケーキ2個 紅茶
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩3000歩（郵便局へ）
買い物 郵便局ついでに近くのスーパー 歯科健診の帰りにショッピングモールのカルディ 食品 870円+733円 10月食費累計18199円（26日分）
最近はまとめ買いの合間にちょこちょことお買い物 つい余分なものを買う 来週の火曜日の分まで使ってしまった
