2021/11/6

2021/11/6

朝　チゲ鍋うどん　酢タマネギ　なます　五目豆　ヨーグルトセット　紅茶

朝から温まりました

昼　スープ（朝の残りのチゲに白菜と豚肉）　おにぎり（卵）　トリハム　ピクルス　酢タマネギ　トマト　キュウリ　ブロッコリ　みかん　ソイミルクティ

オヤツ　　午前中におにぎり　午後にバナナ　リンゴケーキ3つ　

散歩すると食欲増進して困ります

夜　豆乳ドリンク

その他　散歩4500歩

神社の階段を一気に上がると息が切れる　高低差25ｍ位か