2021/11/7
朝 ご飯 ムング豆のシチュー（人参 玉葱 ブロッコリ シメジ ウインナ 豆乳） サラダ（きゅうり トマト ピクルス 酢タマネギ なます ブロッコリ トリハム） ヨーグルトセット 紅茶
ご飯の分が多すぎかな
昼 冷凍パン生地でピザ（ゆで卵と野菜） 煮リンゴ（レンチン） 小豆のスープ（ぜんざい？）
オヤツ ソイチャイ（豆乳 シナモン ナツメグ ジンジャー 紅茶） リンゴケーキ2個
夜 豆乳ドリンク
その他 午前中2時間庭仕事 夏に伸びた枝などを切り詰めた 草取り 冬越しの準備 疲れたので散歩無し 食事も手抜き 早く寝たい
