2021/11/10
朝 朝から一人鍋パ （タラ 豆腐 肉だんご 白菜 長ねぎ ニンジン 小松菜 うどん） ポン酢がないので（ミカン汁+酢+めんつゆ） 紅茶
昼 チーズトースト キュウリトースト レタス ピクルス ゆで卵 白いんげん豆と野菜との鶏むね肉のスープ カボチャ ヨーグルトセット 紅茶
オヤツ リンゴケーキ1切れ ライ麦パン1枚
夜 豆乳ドリンク
その他 庭仕事を午前中2時間 物置（90ｘ50ｘ110ｃｍ）を組み立てた ねじ回しを使うのに力が入らない ペットボトルの蓋を開けるのが大変になってきた 疲れて散歩なし 昼食前に段ボールをリサイクルに出したついでに買い物 お腹がすいていたらしく菓子やレトルト食品を買いそうになった 食品は買わずに我慢
料理 リンゴケーキ（15ｘ15cm）
