2021/11/18
朝 芋ご飯 豚汁（これで終わり） サラダ（レタス トマト 酢タマネギ ブロッコリ トリハム ピクルス） 納豆 ヨーグルトセット（果物忘れた） ソイティ
昼 うどんすき 多いけど一人分（白菜 長ねぎ ニンジン 鱈 豆腐 肉だんご） 五目豆 なます みかん ソイティ
オヤツ ニンジンケーキ（食べ終わった） トースト1枚
夜 豆乳ドリンク
その他 午前中は用事で出かけられず午後は散歩の気力がでない 朝も昼もよく食べた 掃除でカロリーを少しだけ消費 冷蔵庫の中が寂しくなってきたがもう少し在庫整理しよう 買い足すとしたらレタス キュウリ トマトだけにしたい
