2021/11/19
朝 ご飯 手羽と大根の煮物 味噌汁 納豆 サラダ（卵 トリハム キュウリ トマト） 五目豆 なます 漬物 ヨーグルトセット 紅茶
久しぶりで炊き立ての白飯
昼 芋ご飯 サラダ 手羽と大根の煮物 五目豆 漬物 紅茶
朝とほぼ同じ
オヤツ ニンジンケーキ4切れ チャイティ
夜 豆乳ドリンク
その他 午前中に散歩6000歩 ついでに買い物 食品（野菜 ちりめん 卵 ヨーグルト ちくわ）1789円 11月食費累計15343円（22日分） 日用品のまとめ買いは車で 料理 ライ麦パンとコーンブレッドの仕込み ニンジンケーキ
午後 久しぶりに友人が来宅 たくさんおしゃべり
