2021/12/1
朝 玄米ご飯（ゆかり） 納豆 手羽元と大根の煮物（+ブロッコリ） サラダ（鯖缶残り） ミネストローネスープ 赤かぶの漬物 ヨーグルトセット 紅茶
昼 チーズシラストースト ミカン 目玉焼き（パプリカ ブロッコリ ウインナ） 野菜と肉団子の生姜スープ ソイティ
足りなかったので食後に柿とリンゴ
オヤツ トマトケーキ ぜんざい
夜 豆乳ドリンク
その他 昨日の風雨で庭のゼラニウムの花が傷んでしまった 倒れたり折れたりした花を処分 最近数日間散歩に行けない 家事などで歩数は2000歩程度
