2022/1/29

2022/1/29

朝　ライ麦パンのサンドイッチ　人参と卵炒め　豆と野菜のポタージュ（昨日の残り）　ヨーグルト　ソイラテ

昼　麦ご飯　塩鮭　春菊の胡麻和え　なます　味噌汁　豆腐　紅茶

オヤツと夜　おにぎり　ポンカン

その他　目は覚めていたが布団から出たのが9時　散歩（3000歩）も少しだけ　午後は字幕版の海外ドラマを3時間も見続けて目の焦点が合わなくなり本が読めない　気楽な一人暮らしでますますだらしなくなるが誰も困らない　♪これでいいのだあ♪