ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2022/6/27

2022/6/27

朝 ライ麦パンのフレンチトースト サラダ ヨーグルト ミルクティ

昼 稲荷ずし 塩鮭 小松菜のシラス和え 卵焼き トマト

冷蔵庫にあったものを並べた あまりに暑くて加熱調理したくない

夜 雑穀ご飯 茄子の肉みそ 冷ややっこ 黒はんぺんの南蛮漬け 生姜 キュウリ

その他 庭のアガパンサスが満開 暑くて外に出ずカーテンの陰からそっと眺めるだけ