2022/9/19
朝 麻婆丼 作り置きおかず 味噌汁
昼 サンドイッチ 残り物を挟んだだけ ヨーグルト
夜 豆乳ドリンク おかず少々
その他 雨の合間に散歩4000歩 雨雲レーダーは一時間先くらいの予測はまず外れない 暗くなって風が強くなってきた 停電に備えて明日のシチューを作っておく チキンと大豆のトマトシチュー これにパンと果物があればOK
私より年上の敬老すべき身近な人々はもういないので，自分を敬老するためのルール
●やりたくないことはやらない（多少義理を欠いてもいい）
凝った料理はもう作らない 面倒な事はしたくない
●やってみたいことは年齢を言い訳にせず，とりあえず始める
●とりあえず重い食器を仕舞って，プラスチックがコレールにする
●衣類も着やすいものを着て，新しいのはなるべく買わない （靴下と下着は除く）
●自分の健康は自分で守る 食事 運動 最低限の掃除 延命拒否
…なんか，もっと長生きしそうで困ったなあ…
