ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2022/9/25

2022/9/25

 雑穀ご飯 納豆 豚汁 作り置き6種 ヨーグルト

 サンドイッチ 豆乳ミソスープ オートミールとヨーグルトのフルーツパフェ(?) 朝の豚汁に豆乳とコチュジャンを足して韓国風(?) サンドイッチもサンドラズに

 プロテインドリンク おかず少々

その他 散歩4500歩 道には大雨の痕跡が多数ある 散歩の後すぐに庭仕事 

疲れた~

大雨によるわが家の土砂災害 盛り土が流れてしまった

不用品のブロックとレンガで手作りした花壇に盛り土をして植えた水仙の球根が,大雨で裸になってしまったので復旧(もう一度盛り土しただけ)