2022/11/30
朝 おでん ご飯 納豆 野菜3種
昼 おでん ほうれん草のキッシュ
おでん4食目で飽きた 冷凍してあったキッシュはもうおいしくない
オヤツ＆夜 コーヒー アーモンド ミカン ＆ プロテインスープ トースト
その他 散歩5500歩 途中の直売所でアスパラ菜（150円） 11月の食費を余すことなく使い切った
庭のハッサクが色付いてきた 木は古いが実がほとんど生らない 全部で四つ 甘くなるまで落果せずにいてくれるだろうか
11月の散歩のまとめ 月平均が4000歩を越えた 目標は4500歩だが，達成できないくらいの方が頑張れる
