2022/12/9

朝　ピザトースト　卵焼き（ギョニソ　ほうれん草）　スープ　サラダ

昼　ご飯　納豆　スープ　みかん

オヤツ＆夜　コーヒー　アーモンド　みかん　＆　プロテイン入りコーンスープのオートミール粥

その他　昨夜は夢見が悪くて目が覚めたら全身が強張っていた　でも気圧のせいか気分がいいので，朝食後，ピアノ練習，散歩（6000歩），シャワー，昼食をたて続けに済ませ，炊飯器を仕掛け，HBで焼き芋コースをセットし，さらにスーパーへまとめ買いに行く　10日分買い溜めて，疲れた　食品の下拵えは明日以降にする　あとはずっと読書　一冊読了