2023/1/10
朝 レモントースト ヨーグルト 鶏手羽の豆乳シチュー（昨夜焼いた手羽元をアレンジ）
昼 鶏手羽のチーズグラタン（昨夜の手羽元のアレンジ） ガーリックトースト
オヤツ＆夜 羊羹 ＆ 御煎餅 スープ
その他
今日は，友人が来てくれるというので，朝，食パンをHBにセット，早めに散歩（5000歩）し，昼前に入浴 計画的に動くことができた
午後に友人が来宅 久しぶりにおしゃべりをたくさんして，頭が活性化した
高齢者に大事なのは「キョウヨウ」と「キョウイク」という話を思い出した
「教養」と「教育」ではなくて，「今日、用がある」と「今日、行くところがある」という事 ホント！ 大事だって身に沁みました
おばちゃんにはおしゃべりも大事（笑）
庭の豆苗（食べた残りを12/19に植えた）の葉が出てきた 三月にはサヤエンドウが食べられるだろうか
