ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2023/1/13

2023/1/13

  ゆかりご飯 目玉焼き 納豆 豚と野菜のスープ ヨーグルト

 稲荷ずし 鮭と野菜のグリル 朝のスープ みかん

稲荷ずしは昨日12個作って冷凍したもの

オヤツ&夜 ソイティー プロテインスープ レモンチーズトースト

その他 散歩  明日は雨かもしれないので,頑張って 6500歩

薄曇りの空だが気温が高いので,春のような陽気 遠くの山並みは霞んで,梅のつぼみが膨らんでいる 高台から海を見渡すと,水平線近くを大きな船が航行している

ここは雪は降らないし,零度以下になるのは年に二日ほど 

暖かいせいか,今日は心身ともに体調がよく,暮らしやすい土地に住んでいることに感謝しつつ散歩した

夜はゆっくり読書 一週間近く読み続けている本を読了したい