2023/1/17
朝 スパゲティ（昨日のスープのリメイク） サラダ ヨーグルト
昼 赤魚のアクアパッツア しらすトースト
アクアパッツアが気に入ってしまった あまりおいしくない赤魚もニンニクがごまかしてくれた
オヤツ＆夜 焼き芋 ＆ ピザトースト ミカン
痩せたシルクスイート4本80円をグリルで焼いた おいしかった
安いものがおいしいと，とても嬉しい 高いものがおいしいのは当たり前だものね
その他 午前中に頑張って散歩6000歩 買い物 1378円
通販でアーモンド 1000円 1月食費累計 11080円（÷700円）≒15.8日分で予算内
アクアパッツアに入れる魚介は高くて買えなかった 生牡蠣の替わりにちくわを入れてみた やっぱり替わりにはならなかった
トマトも買うのをあきらめたら，夕方に友人が訳ありトマトをおすそ分けしてくれた ありがたい！ 実割れしているのでこのまま冷凍した （前回マリネは長持ちしなかったので）
無料動画GYAOが3月で配信停止だそう 古くて地味な海外ドラマをやってくれるので楽しみにしていたのに残念 以前には無料のDlifeも終わりになった 無料という，年金暮らしの年寄りの楽しみがなくなっていく
「主任警部モース」のシーズン6を今見ているところ 面白い！ 配信停止までにシーズン7をやって欲しいなあ
