ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2023/1/19

2023/1/19

 小豆ご飯 塩鮭 味噌汁 ミカン

 フレンチトースト けんちん汁 ハッサク

庭のハッサクが食べごろになった 亡夫が三十年前に植えたハッサクは生きているうちは残念ながら実が生らなかった 亡くなって十年たってやっと食べられるようになった おいしいよ

オヤツ&夜 レモンヨーグルトケーキ & プロテインスープ粥

その他 朝から陽ざしが無くて寒い 連日だと疲れるので,散歩を休んだ 家事でもしようかと思ったが,たいしてやる事がない 結局,本を読んで映画を見て一日が終わってしまった 

これでいいのか? 

脚の運動には,寝る前にyoutubeに合わせて踊ろう 

頭の運動には,寝る前に読書感想を書こう

手の運動には,寝る前にピアノの練習をしよう  (で,今日も夜更かし)

これでいいのだ! ♪ボンボン バカボン バカボンボン♪