2023/1/28
朝 ご飯 スンドゥブチゲ ヨーグルト
いつものスープをリメイク
昼 サンドイッチ カレースープ
いつものスープをリメイク
オヤツ＆夜 ミルクコーヒー ＆ 雑炊
その他 散歩5000歩 少し頑張って歩くと汗をかくが，疲れて立ち止まると冷えてしまう 廃用性萎縮という言葉が怖くて一生懸命歩いている
このところの冷え込みで，節電どころではなくなった エアコンの設定温度を20℃にすると体が楽になる 18℃だと，身体が縮こまって肩が凝る 布団に入ってじっとしているのは腰が痛くなってヤバい 体を動かせば温かいが，そんなにすることがない
台所を片付けていたら，こんなにスパイスがあった 
またチリコンカルネを作ろう