2023/1/29
朝 フレンチトースト チリコンカルネ 和風スープ ヨーグルト ミルクティ
昼 焼きチリコンカルネ 和風スープ ミルクティ
本を読みながらゆっくり食事したかったが，相変わらずの早食いだった
オヤツ＆夜 ジャムトースト 紅茶 ＆ 和風スープ麦雑炊
その他 朝9時まで寝ていた 深夜に目が覚めてしまい，三時間ほど眠れなかった 寝坊しても困らないが，腰と頭が痛い 天気は良かったが，散歩は中止 ライ麦パンを焼いた エアコンの設定温度を1℃上げたら過ごしやすくなった 夜はリビングの暖房を止め，寝室に移動 パソコンの前で雑炊を食べた
今月は食費に余裕があったので，通販で豆を注文 レンズ豆 ムング豆 ひよこ豆 赤インゲン豆 各500㌘ 数か月はこれで間に合う
計2360円 1月食費累計22863円 残金137円 値上がり分を節約して今月もぴったり！
料理と読書しかしていないし，一言も声を出していない 室内散歩は15分で1500歩 ピアノで指の運動を少し 何もない日が続くが，この穏やかな日々こそ大事なもの
